{"id":3090,"date":"2021-05-13T08:16:12","date_gmt":"2021-05-13T08:16:12","guid":{"rendered":"https:\/\/lumierezengarden.com\/?p=3090"},"modified":"2023-01-08T09:40:00","modified_gmt":"2023-01-08T09:40:00","slug":"respiracion-el-beso-de-dios","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/lumierez-cp51.wordpresstemporal.com\/lumierezengarden.com\/respiracion-el-beso-de-dios\/","title":{"rendered":"Respiraci\u00f3n: El beso De Dios"},"content":{"rendered":"\n[et_pb_section fb_built=\u00bb1&#8243; _builder_version=\u00bb4.9.2&#8243; _module_preset=\u00bbdefault\u00bb custom_padding=\u00bb6px||0px|||\u00bb][et_pb_row _builder_version=\u00bb4.9.2&#8243; _module_preset=\u00bbdefault\u00bb][et_pb_column type=\u00bb4_4&#8243; _builder_version=\u00bb4.9.2&#8243; _module_preset=\u00bbdefault\u00bb][et_pb_image src=\u00bbhttps:\/\/lumierezengarden.com\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/El-beso-De-Dios.jpg\u00bb alt=\u00bbtienda yoga online\u00bb title_text=\u00bbEl beso De Dios\u00bb _builder_version=\u00bb4.9.4&#8243; _module_preset=\u00bbdefault\u00bb][\/et_pb_image][\/et_pb_column][\/et_pb_row][\/et_pb_section][et_pb_section fb_built=\u00bb1&#8243; _builder_version=\u00bb4.7.7&#8243; _module_preset=\u00bbdefault\u00bb][et_pb_row _builder_version=\u00bb4.9.2&#8243; _module_preset=\u00bbdefault\u00bb][et_pb_column type=\u00bb4_4&#8243; _builder_version=\u00bb4.9.2&#8243; _module_preset=\u00bbdefault\u00bb][et_pb_text _builder_version=\u00bb4.9.4&#8243; _module_preset=\u00bbdefault\u00bb text_line_height=\u00bb1.9em\u00bb header_3_line_height=\u00bb1.6em\u00bb]<p style=\"text-align: justify;\">Si cierras los ojos y te imaginas en plena Naturaleza percibiendo los sonidos\u2026, los colores\u2026, los olores\u2026, la caricia de la brisa en tu rostro\u2026 llevas la atenci\u00f3n a los orificios de tu nariz y percibes la entrada y salida del aire, sutil y larga\u2026como si inhalaras el aroma de una flor\u2026y percibes la temperatura de ese aire\u2026y te dejas mecer por el momento\u2026 sentir\u00e1s por qu\u00e9 para los <a href=\"https:\/\/lumierezengarden.com\/servicios\/clases\/\">yoguis<\/a> la respiraci\u00f3n es \u201cel beso de Dios\u201d.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u201cSiente cada aliento como si fuese el \u00fanico, en realidad lo es, cada aliento ocurre una sola vez y nunca sabemos si va a tener lugar el siguiente\u201d.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Si fu\u00e9semos conscientes de ello y de que la respiraci\u00f3n no s\u00f3lo supone la entrada de ox\u00edgeno a nuestras c\u00e9lulas sino tambi\u00e9n la principal entrada de energ\u00eda en nuestro organismo, quiz\u00e1s le prestar\u00edamos la atenci\u00f3n que se merece.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">La respiraci\u00f3n es lo m\u00e1s primario de la vida, seg\u00fan sea la calidad de nuestra respiraci\u00f3n as\u00ed ser\u00e1 la calidad de nuestra vida. Tanto es as\u00ed, que para los antiguos yoguis nuestra vida est\u00e1 marcada por un n\u00famero determinado de respiraciones, de manera que cuanto m\u00e1s larga sea nuestra respiraci\u00f3n, m\u00e1s larga ser\u00e1 nuestra vida.<\/p>[\/et_pb_text][et_pb_image src=\u00bbhttps:\/\/lumierezengarden.com\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/el-beso-de-dios-Diafragma.jpg\u00bb alt=\u00bbropa c\u00f3moda para yoga\u00bb title_text=\u00bbel beso de dios &#8211; Diafragma\u00bb _builder_version=\u00bb4.9.4&#8243; _module_preset=\u00bbdefault\u00bb][\/et_pb_image][et_pb_text _builder_version=\u00bb4.9.4&#8243; _module_preset=\u00bbdefault\u00bb text_line_height=\u00bb1.9em\u00bb header_3_line_height=\u00bb1.6em\u00bb hover_enabled=\u00bb0&#8243; locked=\u00bboff\u00bb sticky_enabled=\u00bb0&#8243;]<p style=\"text-align: justify;\">Desde el punto de vista fisiol\u00f3gico tiene todo el sentido ya que cuanto m\u00e1s larga es nuestra respiraci\u00f3n m\u00e1s se calma nuestra mente por activaci\u00f3n del sistema nervioso parasimp\u00e1tico y cuando \u00e9ste se activa se activan los procesos de sanaci\u00f3n en nuestro organismo y aumentan nuestras defensas.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">El acto de respirar lo realizamos de manera inconsciente un promedio de 15 veces por minuto, con la pr\u00e1ctica de yoga o de t\u00e9cnicas de respiraci\u00f3n consciente podemos reducir ese n\u00famero a 1 \u00f3 2 veces por minuto.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Para que tu respiraci\u00f3n sea larga y de calidad lo primero a tener en cuenta es realizarla siempre por la nariz.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Es en el interior de nuestras fosas nasales donde se filtra el aire de polvo o part\u00edculas nocivas para nuestros pulmones y se evita el paso de peque\u00f1os insectos gracias a las vellosidades.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Es tambi\u00e9n en las mucosas de la nariz donde se produce el calentamiento del aire excesivamente fr\u00edo y donde quedan retenidas las part\u00edculas que las vellosidades no pudieron retener.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">A trav\u00e9s de las gl\u00e1ndulas olfativas nuestro organismo nos avisa tambi\u00e9n de posibles amenazas, como gases venenosos, sustancias en descomposici\u00f3n\u2026 y nos ayuda a absorber el prana (la energ\u00eda) del aire.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Al respirar por la nariz conseguimos tambi\u00e9n que el tiempo de la exhalaci\u00f3n sea mayor, lo que va a hacer que nuestra mente se calme.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">La respiraci\u00f3n natural, armoniosa y libre de los beb\u00e9s se va perdiendo a medida que van apareciendo tensiones f\u00edsicas o emocionales. Estas contraen, a menudo de manera excesiva, el diafragma (m\u00fasculo en forma de paraca\u00eddas que divide la cavidad tor\u00e1cica de la abdominal y que con su acci\u00f3n facilita la entrada de aire en los pulmones). Cuando decimos \u201ctengo un nudo en el est\u00f3mago\u201d no es otra cosa que el diafragma contra\u00eddo por alguna tensi\u00f3n que impide su movimiento libre. Esto provoca una respiraci\u00f3n corta y r\u00e1pida que va a activar el Sistema Nervioso Simp\u00e1tico y por tanto nuestro sistemas de alerta, liberando hormonas del estr\u00e9s.<\/p>[\/et_pb_text][et_pb_video src=\u00bbhttps:\/\/youtu.be\/JT3B4mA1fbg\u00bb _builder_version=\u00bb4.9.4&#8243; _module_preset=\u00bbdefault\u00bb hover_enabled=\u00bb0&#8243; sticky_enabled=\u00bb0&#8243;][\/et_pb_video][et_pb_text _builder_version=\u00bb4.9.4&#8243; _module_preset=\u00bbdefault\u00bb text_line_height=\u00bb1.9em\u00bb header_3_line_height=\u00bb1.6em\u00bb hover_enabled=\u00bb0&#8243; locked=\u00bboff\u00bb sticky_enabled=\u00bb0&#8243;]<p style=\"text-align: justify;\">\u201cCada c\u00e9lula del cuerpo depende en \u00faltima instancia del ox\u00edgeno. Sin ox\u00edgeno ninguna c\u00e9lula puede seguir viviendo m\u00e1s de un n\u00famero reducido de minutos.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Si una c\u00e9lula recibe solamente el ox\u00edgeno necesario para mantenerse viva, pero no el suficiente para desarrollarse bien, su funci\u00f3n decae. Cuando esto sucede con las c\u00e9lulas del tejido muscular duelen, cuando sucede con las del cerebro se produce una sensaci\u00f3n de malestar emocional. Por el contrario, si las c\u00e9lulas del cuerpo y del cerebro reciben una cantidad abundante de ox\u00edgeno, este ox\u00edgeno aporta sentimientos de energ\u00eda y de estados de \u00e1nimo \u00f3ptimos\u201d.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">(Del libro <em>La meditaci\u00f3n como medicina<\/em>).<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Con la inhalaci\u00f3n se produce adem\u00e1s una estimulaci\u00f3n de la circulaci\u00f3n de la sangre (favoreciendo la llegada de nutrientes a nuestras c\u00e9lulas y los procesos de eliminaci\u00f3n de residuos). Es por ello que al diafragma se le conoce tambi\u00e9n como el segundo coraz\u00f3n.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Otros efectos de una respiraci\u00f3n consciente son la tonificaci\u00f3n del sistema nervioso, incluidos los nervios perif\u00e9ricos y la limpieza directa de los pulmones (las respiraciones profundas y fuertes eliminan buena parte de desechos t\u00f3xicos y nocivos).<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">La respiraci\u00f3n tiene tambi\u00e9n un efecto inmediato sobre nuestro estado de \u00e1nimo y sobre la reducci\u00f3n del dolor. Una de las mejores maneras para calmarse y escapar del miedo o de la ira es respirar profundamente.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">La respiraci\u00f3n es por tanto, la mayor y m\u00e1s barata herramienta que tenemos para nuestra salud, ser\u00eda interesante darle el lugar que se merece.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Siempre que tengas oportunidad, para, inhala profundamente por la nariz y lleva la energ\u00eda hacia arriba, haz una peque\u00f1a pausa y a continuaci\u00f3n exhala de nuevo por los orificios de tu nariz. Esto te mantendr\u00e1 calmado, centrado, relajado y en paz.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>\u201cLa curaci\u00f3n se produce en el espacio sagrado de la tranquilidad y la confianza, no el tumulto del miedo, la ira y el dolor \u201c, <\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><a href=\"https:\/\/mujeresconciencia.com\/2014\/06\/26\/candace-pert\/\"><strong>(Doctora Candace Pert).<\/strong><\/a><\/p>[\/et_pb_text][et_pb_cta title=\u00bbVisita nuestra tienda online\u00bb button_url=\u00bbhttps:\/\/www.lumierezengarden.com\/tienda\u00bb button_text=\u00bbIr a tienda\u00bb admin_label=\u00bbCTA\u00bb _builder_version=\u00bb4.7.5&#8243; header_font=\u00bbPlayfair Display|700|||||||\u00bb header_font_size=\u00bb40px\u00bb header_line_height=\u00bb1.5em\u00bb body_font=\u00bb||||||||\u00bb body_font_size=\u00bb16px\u00bb body_line_height=\u00bb1.9em\u00bb custom_button=\u00bbon\u00bb button_text_size=\u00bb16px\u00bb button_text_color=\u00bb#ffffff\u00bb button_bg_color=\u00bbrgba(255,255,255,0.1)\u00bb button_border_width=\u00bb10px\u00bb button_border_color=\u00bbrgba(210,159,104,0)\u00bb button_border_radius=\u00bb100px\u00bb button_font=\u00bbLato|900|||||||\u00bb button_use_icon=\u00bboff\u00bb max_width=\u00bb900px\u00bb max_width_last_edited=\u00bboff|desktop\u00bb module_alignment=\u00bbcenter\u00bb custom_margin=\u00bb|||\u00bb custom_padding=\u00bb60px|40px|60px|40px|true|true\u00bb animation_style=\u00bbzoom\u00bb animation_intensity_zoom=\u00bb2%\u00bb link_option_url=\u00bbhttps:\/\/www.lumierezengarden.com\/tienda\u00bb header_font_size_tablet=\u00bb30px\u00bb header_font_size_phone=\u00bb24px\u00bb header_font_size_last_edited=\u00bbon|phone\u00bb box_shadow_style=\u00bbpreset3&#8243; box_shadow_vertical=\u00bb100px\u00bb box_shadow_blur=\u00bb100px\u00bb box_shadow_spread=\u00bb-60px\u00bb button_text_color_hover=\u00bb#3550a0&#8243; button_bg_color_hover=\u00bb#ffffff\u00bb button_text_size__hover_enabled=\u00bboff\u00bb button_one_text_size__hover_enabled=\u00bboff\u00bb button_two_text_size__hover_enabled=\u00bboff\u00bb button_text_color__hover_enabled=\u00bbon\u00bb button_text_color__hover=\u00bb#3550a0&#8243; button_one_text_color__hover_enabled=\u00bboff\u00bb button_two_text_color__hover_enabled=\u00bboff\u00bb button_border_width__hover_enabled=\u00bboff\u00bb button_one_border_width__hover_enabled=\u00bboff\u00bb button_two_border_width__hover_enabled=\u00bboff\u00bb button_border_color__hover_enabled=\u00bboff\u00bb button_one_border_color__hover_enabled=\u00bboff\u00bb button_two_border_color__hover_enabled=\u00bboff\u00bb button_border_radius__hover_enabled=\u00bboff\u00bb button_one_border_radius__hover_enabled=\u00bboff\u00bb button_two_border_radius__hover_enabled=\u00bboff\u00bb button_letter_spacing__hover_enabled=\u00bboff\u00bb button_one_letter_spacing__hover_enabled=\u00bboff\u00bb button_two_letter_spacing__hover_enabled=\u00bboff\u00bb button_bg_color__hover_enabled=\u00bbon\u00bb button_bg_color__hover=\u00bb#ffffff\u00bb button_one_bg_color__hover_enabled=\u00bboff\u00bb button_two_bg_color__hover_enabled=\u00bboff\u00bb]<p>Ahora te llevamos todos los productos de nuestra tienda a casa. Materiales y <a href=\"https:\/\/lumierez-cp51.wordpresstemporal.com\/lumierezengarden.com\/ropa-comoda-para-la-practica-de-yoga-online-se-respestuoso-con-el-medio-ambiente\/\">accesorios para yoga<\/a>, bazar, herborister\u00eda y parafarmacia.<\/p>[\/et_pb_cta][\/et_pb_column][\/et_pb_row][\/et_pb_section]\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Si cierras los ojos y te imaginas en plena Naturaleza percibiendo los sonidos\u2026, los colores\u2026, los olores\u2026, la caricia de la brisa en tu rostro\u2026 llevas la atenci\u00f3n a los orificios de tu nariz y percibes la entrada y salida del aire, sutil y larga\u2026como si inhalaras el aroma de una flor\u2026y percibes la temperatura 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class=\"et_pb_text_inner\">Si cierras los ojos y te imaginas en plena Naturaleza percibiendo los sonidos\u2026, los colores\u2026, los olores\u2026, la caricia de la brisa en tu rostro\u2026 llevas la atenci\u00f3n a los orificios de tu nariz y percibes la entrada y salida del aire, sutil y larga\u2026como si inhalaras el aroma de una flor\u2026y percibes la temperatura de ese aire\u2026y te dejas mecer por el momento\u2026 sentir\u00e1s por qu\u00e9 para los yoguis la respiraci\u00f3n es \u201cel beso de Dios\u201d.<br \/>\n\u201cSiente cada aliento como si fuese el \u00fanico, en realidad lo es, cada aliento ocurre una sola vez y nunca sabemos si va a tener lugar el siguiente\u201d.<br \/>\nSi fu\u00e9semos conscientes de ello y de que la respiraci\u00f3n no s\u00f3lo supone la entrada de ox\u00edgeno a nuestras c\u00e9lulas sino tambi\u00e9n la principal entrada de energ\u00eda en nuestro organismo, quiz\u00e1s le prestar\u00edamos la atenci\u00f3n que se merece.<br \/>\nLa respiraci\u00f3n es lo m\u00e1s primario de la vida, seg\u00fan sea la calidad de nuestra respiraci\u00f3n as\u00ed ser\u00e1 la calidad de nuestra vida. Tanto es as\u00ed, que para los antiguos yoguis nuestra vida est\u00e1 marcada por un n\u00famero determinado de respiraciones, de manera que cuanto m\u00e1s larga sea nuestra respiraci\u00f3n, m\u00e1s larga ser\u00e1 nuestra vida.<\/div>\n\t\t\t<\/div> <!-- .et_pb_text --><div class=\"et_pb_module et_pb_image et_pb_image_1\">\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t<span class=\"et_pb_image_wrap \"><img loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/lumierezengarden.com\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/el-beso-de-dios-Diafragma.jpg\" alt=\"ropa c\u00f3moda para yoga\" title=\"el beso de dios - Diafragma\" height=\"auto\" width=\"auto\" srcset=\"https:\/\/lumierezengarden.com\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/el-beso-de-dios-Diafragma.jpg 2352w, https:\/\/lumierezengarden.com\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/el-beso-de-dios-Diafragma-300x207.jpg 300w, https:\/\/lumierezengarden.com\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/el-beso-de-dios-Diafragma-1024x705.jpg 1024w, https:\/\/lumierezengarden.com\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/el-beso-de-dios-Diafragma-768x529.jpg 768w, https:\/\/lumierezengarden.com\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/el-beso-de-dios-Diafragma-1536x1058.jpg 1536w, https:\/\/lumierezengarden.com\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/el-beso-de-dios-Diafragma-2048x1411.jpg 2048w, https:\/\/lumierezengarden.com\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/el-beso-de-dios-Diafragma-1080x744.jpg 1080w, https:\/\/lumierezengarden.com\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/el-beso-de-dios-Diafragma-1280x882.jpg 1280w, https:\/\/lumierezengarden.com\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/el-beso-de-dios-Diafragma-980x675.jpg 980w, https:\/\/lumierezengarden.com\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/el-beso-de-dios-Diafragma-480x331.jpg 480w, https:\/\/lumierezengarden.com\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/el-beso-de-dios-Diafragma-600x413.jpg 600w\" sizes=\"(max-width: 2352px) 100vw, 2352px\" class=\"wp-image-3094\" \/><\/span>\n\t\t\t<\/div><div class=\"et_pb_module et_pb_text et_pb_text_1  et_pb_text_align_left et_pb_bg_layout_light\">\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t<div class=\"et_pb_text_inner\">Desde el punto de vista fisiol\u00f3gico tiene todo el sentido ya que cuanto m\u00e1s larga es nuestra respiraci\u00f3n m\u00e1s se calma nuestra mente por activaci\u00f3n del sistema nervioso parasimp\u00e1tico y cuando \u00e9ste se activa se activan los procesos de sanaci\u00f3n en nuestro organismo y aumentan nuestras defensas.<br \/>\nEl acto de respirar lo realizamos de manera inconsciente un promedio de 15 veces por minuto, con la pr\u00e1ctica de yoga o de t\u00e9cnicas de respiraci\u00f3n consciente podemos reducir ese n\u00famero a 1 \u00f3 2 veces por minuto.<br \/>\nPara que tu respiraci\u00f3n sea larga y de calidad lo primero a tener en cuenta es realizarla siempre por la nariz.<br \/>\nEs en el interior de nuestras fosas nasales donde se filtra el aire de polvo o part\u00edculas nocivas para nuestros pulmones y se evita el paso de peque\u00f1os insectos gracias a las vellosidades.<br \/>\nEs tambi\u00e9n en las mucosas de la nariz donde se produce el calentamiento del aire excesivamente fr\u00edo y donde quedan retenidas las part\u00edculas que las vellosidades no pudieron retener.<br \/>\nA trav\u00e9s de las gl\u00e1ndulas olfativas nuestro organismo nos avisa tambi\u00e9n de posibles amenazas, como gases venenosos, sustancias en descomposici\u00f3n\u2026 y nos ayuda a absorber el prana (la energ\u00eda) del aire.<br \/>\nAl respirar por la nariz conseguimos tambi\u00e9n que el tiempo de la exhalaci\u00f3n sea mayor, lo que va a hacer que nuestra mente se calme.<br \/>\nLa respiraci\u00f3n natural, armoniosa y libre de los beb\u00e9s se va perdiendo a medida que van apareciendo tensiones f\u00edsicas o emocionales. Estas contraen, a menudo de manera excesiva, el diafragma (m\u00fasculo en forma de paraca\u00eddas que divide la cavidad tor\u00e1cica de la abdominal y que con su acci\u00f3n facilita la entrada de aire en los pulmones). Cuando decimos \u201ctengo un nudo en el est\u00f3mago\u201d no es otra cosa que el diafragma contra\u00eddo por alguna tensi\u00f3n que impide su movimiento libre. Esto provoca una respiraci\u00f3n corta y r\u00e1pida que va a activar el Sistema Nervioso Simp\u00e1tico y por tanto nuestro sistemas de alerta, liberando hormonas del estr\u00e9s.<\/div>\n\t\t\t<\/div> <!-- .et_pb_text --><div class=\"et_pb_module et_pb_video et_pb_video_0\">\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t<div class=\"et_pb_video_box\"><iframe loading=\"lazy\" title=\"Estr\u00e9s y salud: Respiraci\u00f3n abdominal para gestionar el estr\u00e9s\" width=\"1080\" height=\"608\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/JT3B4mA1fbg?feature=oembed\"  allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture\" allowfullscreen><\/iframe><\/div>\n\t\t\t\t\n\t\t\t<\/div><div class=\"et_pb_module et_pb_text et_pb_text_2  et_pb_text_align_left et_pb_bg_layout_light\">\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t<div class=\"et_pb_text_inner\">\u201cCada c\u00e9lula del cuerpo depende en \u00faltima instancia del ox\u00edgeno. Sin ox\u00edgeno ninguna c\u00e9lula puede seguir viviendo m\u00e1s de un n\u00famero reducido de minutos.<br \/>\nSi una c\u00e9lula recibe solamente el ox\u00edgeno necesario para mantenerse viva, pero no el suficiente para desarrollarse bien, su funci\u00f3n decae. Cuando esto sucede con las c\u00e9lulas del tejido muscular duelen, cuando sucede con las del cerebro se produce una sensaci\u00f3n de malestar emocional. Por el contrario, si las c\u00e9lulas del cuerpo y del cerebro reciben una cantidad abundante de ox\u00edgeno, este ox\u00edgeno aporta sentimientos de energ\u00eda y de estados de \u00e1nimo \u00f3ptimos\u201d.<br \/>\n(Del libro La meditaci\u00f3n como medicina).<br \/>\nCon la inhalaci\u00f3n se produce adem\u00e1s una estimulaci\u00f3n de la circulaci\u00f3n de la sangre (favoreciendo la llegada de nutrientes a nuestras c\u00e9lulas y los procesos de eliminaci\u00f3n de residuos). Es por ello que al diafragma se le conoce tambi\u00e9n como el segundo coraz\u00f3n.<br \/>\nOtros efectos de una respiraci\u00f3n consciente son la tonificaci\u00f3n del sistema nervioso, incluidos los nervios perif\u00e9ricos y la limpieza directa de los pulmones (las respiraciones profundas y fuertes eliminan buena parte de desechos t\u00f3xicos y nocivos).<br \/>\nLa respiraci\u00f3n tiene tambi\u00e9n un efecto inmediato sobre nuestro estado de \u00e1nimo y sobre la reducci\u00f3n del dolor. Una de las mejores maneras para calmarse y escapar del miedo o de la ira es respirar profundamente.<br \/>\nLa respiraci\u00f3n es por tanto, la mayor y m\u00e1s barata herramienta que tenemos para nuestra salud, ser\u00eda interesante darle el lugar que se merece.<br \/>\nSiempre que tengas oportunidad, para, inhala profundamente por la nariz y lleva la energ\u00eda hacia arriba, haz una peque\u00f1a pausa y a continuaci\u00f3n exhala de nuevo por los orificios de tu nariz. Esto te mantendr\u00e1 calmado, centrado, relajado y en paz.<br \/>\n\u201cLa curaci\u00f3n se produce en el espacio sagrado de la tranquilidad y la confianza, no el tumulto del miedo, la ira y el dolor \u201c,<br \/>\n(Doctora Candace Pert).<\/div>\n\t\t\t<\/div> <!-- .et_pb_text --><div class=\"et_pb_module et_pb_cta_0 et_animated et_hover_enabled et_clickable et_pb_promo  et_pb_text_align_center et_pb_bg_layout_dark\">\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t<div class=\"et_pb_promo_description\"><h2 class=\"et_pb_module_header\">Visita nuestra tienda online<\/h2><div>Ahora te llevamos todos los productos de nuestra tienda a casa. 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